Spor Bilimi
Sosyal Jetlag’i Yenen Ligler: Farklı Zaman Dilimlerinden Takımlar İçin 8 Haftalık Maç‑Antrenman‑Uyku Planı (Rehber)
8 haftalık, zaman dilimi farkına göre maç‑antrenman‑uyku planı. Sosyal jetlag'i azaltan stratejiler, örnek takvimler ve uygulamalı öneriler. Rehber.!!