5 yazı
Maç sonrası 10 dakikada fiziksel yorgunluğu ve tilt’i azaltan, nefes, hareket ve bilişsel stratejiler içeren bilimsel ve pratik soğuma rutini. Hızlıca
Yayın ve maç öncesi 3 dakikada uygulayabileceğiniz, bilimsel dayanaklı 9 odak ritüeli: nefes, görselleştirme, beden dili, ses ve dikkat stratejileri.!
Ucuz sensörlerle 5 yerel ligde nabız ve nefesle 'kritik an' tespiti; antrenmana dönüştürülebilir içgörüler, örnek drill'ler ve uygulama rehberi.
60 dakikalık lig maçları için bilimsel ısınma, nefes egzersizleri ve hızlı odak teknikleri: maç öncesi performans, dikkat ve sakatlanma önleme. Hızlı.
Son 60 dakikada performansınızı zirveye taşıyacak bilimsel 8 adım: nefes, beslenme, uyku, ısınma ve karar hızı teknikleriyle pratik rehber. Hemen dene.